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強力要求小朋友只能喝白開水,似乎有點兒不切實際,因為連大人的我們都很難做到吧~
不如,透過...

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強力要求小朋友只能喝白開水,似乎有點兒不切實際,因為連大人的我們都很難做到吧~
不如,透過新鮮個水果、優格、豆漿、白木耳、愛玉…等天然的食物,來製備均衡營養的飲品,讓大小朋友都能享受「喝飲料、吃冰品」的樂趣,不但能達到消暑的目的,還可以達到開胃、健脾甚至補充營養的目的喔。
一、有味道的水,沒事多喝喝
二、 營養的果昔,餓時多補充
三、無負擔的點心,偶而嘗嘗鮮

快點進來看看張益堯營養師設計的食譜吧~

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吃,應該是件開心的事~ 但我們往往因為營養的需求與教養的約束,讓孩子們感受到吃的壓力,新手爸媽們常常因此沮喪、甚至崩潰… 什麼時候『吃』變成了一件天大的學問 不但要學習營養知識、訓練烹調技巧、懂得食品添加物的原理,甚至還要研讀兒童心理學、認識情緒管理、加強說話的技巧、訓練溝通方式… 究竟,什麼才是對的? 是日本媽媽厲害還是法國媽媽優雅? 是親密育兒派貼心?還是百歲千歲派有規矩? 是蒙特梭利的啓發大?還是學齡前教育比較不會輸在起跑點? 其實,每位嬰童都有自己的氣質,找到親子間最適合的互動模式才重要,所以本部落格分享的文章、知識與方法,沒有絕對的對或錯,只是就由提供多元的資訊,讓新手爸媽們有更多地瞭解與更有能力選擇適合自己的相處模式! 我們肯定的是:『開心』的學習的動力,而『一起體驗』可以加速學習的能力,同時更能感受到父母親的愛與親子互動的樂趣! 讓我們『開心吃飯、一起玩』~
本專頁由新手爸爸Tony營養師發起,也將邀請更多領域的專家達人,一起分享關於親子營養、飲食原則、DIY食譜、餐廳食記...喔,讓我們開心吃飯、一起玩~
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